Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je utjecaj popodnevnog spavanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući gojaznost, visok krvni pritisak i povišen holesterol.
Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio American College of Cardiology (ACC). Prema njemu, čovjekovo tijelo u snu tokom dana u trajanju višem od 40 minuta “umisli” da je u stanju dubokog sna što značajno utječe na metabolizam. Studija tvrdi kako spavanje poslije podne čini ljude umornijim nego što zapravo jesu s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja.
Odmornije, “bistrije” i bolje se osjećaju oni koji poslijepodne odspavaju najmanje pola sata. Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu “sporih valova” nakon čega se osjećamo umornije i dezorjentisano.
Izvor: Novonovo.info
Nema komentara:
Objavi komentar